أعتني بقدمك
1- إفحص القدمين يومياً، استعن بمرأة صغيرة لتري باطن القدمين
2- ارتدي شراباً نظيفاً يوميا ويراعى أن يكون من الصوف في الأجواء الباردة ويكون من القطن في الأجواء الحارة
3- المشي يومياً لمدة ساعة ان أمكن يحمي الأوعية الدمويه والقلب و يحافظ علي قوه العضلات و مرونه المفاصل.
4- تفادي التدخين تماماً بل والجلوس مع المدخنين و تذكر قول الرسول صلي الله عليه و سلم :
ِ إنِّمَا مَثَلُ الْجَلِيسِ الصَّالِحِ وَجَلِيسِ السُّوءِ كَحَامِلِ الْمِسْكِ وَنَافِخِ الْكِيرِ , فَحَامِلُ الْمِسْكِ إِمَّا أَنْ يَحْذِيَكَ وَإِمَّا أَنْ تَبْتَاعَ مِنْهُ وَإِمَّا أَنْ تَجِدَ مِنْهُ رِيحًا طَيِّبَةً , وَنَافِخُ الْكِيرِ إِمَّا أَنْ يَحْرِقَ ثَيَابَكَ وَإِمَّا أَنْ تَجِدَ رِيحًا خَبِيثَةً . رَوَاه الْبُخَارِيُّ وَمُسْلِمٌ
5- إغسل قدميك بالمياه الدافئة والصابون يوميا و لا تستعمل المياه الساخنة واعتني بتنشيف القدمين بفوطه نظيفة خصوصاً بين الأصابع.
6- قبل إرتداء حذاءك يومياً تأكد من عدم وجود أي جسم خشن أو صلب داخل الحذاء.
7- لا تسير حافي القدمين أبداً لأي مسافة مهما كانت قصيرة
8- ارتدي حذاء يناسب مقاسك تماماً وتفادي الأحذية الواسعة و الضيقة.
9- استعن بشخص أخر لقص الأظافر وتفادي قصها قصيرة جداً
10- عند شراء حذاء جديد لا ترتديه أكثر من ?? دقائق يوميا حتى يلين تماماً منعاً لاصابه قدميك.
11- لا تجلس أبدا بالقرب من الدفايات أو النار ولا تستعمل زجاجة مياه ساخنة في السرير للتدفئة
12- تفادي الجلد الخشن والشكوك بدهن الأماكن الخشنة بكريم مرطب للجلد.
1- إفحص القدمين يومياً، استعن بمرأة صغيرة لتري باطن القدمين
2- ارتدي شراباً نظيفاً يوميا ويراعى أن يكون من الصوف في الأجواء الباردة ويكون من القطن في الأجواء الحارة
3- المشي يومياً لمدة ساعة ان أمكن يحمي الأوعية الدمويه والقلب و يحافظ علي قوه العضلات و مرونه المفاصل.
4- تفادي التدخين تماماً بل والجلوس مع المدخنين و تذكر قول الرسول صلي الله عليه و سلم :
ِ إنِّمَا مَثَلُ الْجَلِيسِ الصَّالِحِ وَجَلِيسِ السُّوءِ كَحَامِلِ الْمِسْكِ وَنَافِخِ الْكِيرِ , فَحَامِلُ الْمِسْكِ إِمَّا أَنْ يَحْذِيَكَ وَإِمَّا أَنْ تَبْتَاعَ مِنْهُ وَإِمَّا أَنْ تَجِدَ مِنْهُ رِيحًا طَيِّبَةً , وَنَافِخُ الْكِيرِ إِمَّا أَنْ يَحْرِقَ ثَيَابَكَ وَإِمَّا أَنْ تَجِدَ رِيحًا خَبِيثَةً . رَوَاه الْبُخَارِيُّ وَمُسْلِمٌ
5- إغسل قدميك بالمياه الدافئة والصابون يوميا و لا تستعمل المياه الساخنة واعتني بتنشيف القدمين بفوطه نظيفة خصوصاً بين الأصابع.
6- قبل إرتداء حذاءك يومياً تأكد من عدم وجود أي جسم خشن أو صلب داخل الحذاء.
7- لا تسير حافي القدمين أبداً لأي مسافة مهما كانت قصيرة
8- ارتدي حذاء يناسب مقاسك تماماً وتفادي الأحذية الواسعة و الضيقة.
9- استعن بشخص أخر لقص الأظافر وتفادي قصها قصيرة جداً
10- عند شراء حذاء جديد لا ترتديه أكثر من ?? دقائق يوميا حتى يلين تماماً منعاً لاصابه قدميك.
11- لا تجلس أبدا بالقرب من الدفايات أو النار ولا تستعمل زجاجة مياه ساخنة في السرير للتدفئة
12- تفادي الجلد الخشن والشكوك بدهن الأماكن الخشنة بكريم مرطب للجلد.
الخميس 03 نوفمبر 2011, 7:12 am من طرف
» كل ما تريد معرفة عن اقامة مشروع مزرعة دواجن
الخميس 03 نوفمبر 2011, 7:09 am من طرف
» اساسيات نجاح التحضين
الخميس 03 نوفمبر 2011, 7:07 am من طرف
» اسباب انخفاض وارتفاع اسعار الدواجن
الخميس 03 نوفمبر 2011, 6:59 am من طرف
» استخدام الأحماض العضوية في تغذية الدواجن
الأربعاء 02 نوفمبر 2011, 8:40 am من طرف
» طرق أعطاء الادوية واللقاحات للدواجن عن طريق مياه الشرب
الأربعاء 02 نوفمبر 2011, 8:36 am من طرف
» مرض شبه طاعون الطيور (النيوكاسل)
الأربعاء 02 نوفمبر 2011, 8:34 am من طرف
» طرق إنتشار أمراض الدواجن
الأربعاء 02 نوفمبر 2011, 8:21 am من طرف
» امراض الدواجن وكيفية السيطرة عليها
الأربعاء 02 نوفمبر 2011, 8:19 am من طرف